枕が合わなくて悩んでいる枕難民の方へ【長岡市の背骨の歪み改善専門院】
2025/06/10
枕が合わなくて気づいたら5個以上買い替えている
枕難民のあなたが最適な枕を見つける３つの方法
問題提起
慢性的な肩こりで寝ている時の枕が合わなくて
何万円もするオーダーメイドの枕を作ったけど
結局その枕も合わなくなって、、、、、
気づいたら自分の枕だけで５個以上持っているかたは
この３つを確認してください。
特に３つ目は超重要です。
・寝返りがスムーズにできる
・深く深呼吸ができる
・水分を普段からこまめにとっている
人は寝ている時に体の負担を減らすために寝返りをしますが寝返りが
スムーズではないと体に負担がかかってしまいます。
また、寝ている時は内臓の働きが活発になるため水分不足だと
体に負担がかかり朝起きた時にだるさや痛みがでる場合もあります。
まず今伝えた３つを実践して体と寝る環境をまず整えて
１週間続けてみてください。
もし枕を変えたばかりの時は調子いいけど
次第に合わなくなってくる場合は体の歪みが
根本的な原因かもしれませんのでお体のチェックもおすすめです
